Khỏe đẹp toàn diện trong ngày vui

Còn một tháng nữa là đến ngày cưới của bạn? Hãy bắt đầu lên kế hoạch "tu bổ" cho sức khỏe và nhan sắc của mình. Việc rèn luyện sẽ giúp bạn trở thành một cô dâu khỏe mạnh, rạng ngời, sẵn sàng về thể chất lẫn tinh thần để bước vào một giai đoạn quan trọng nhất của đời người.


Giữ tinh thần thư thái
Muốn cho tinh thần được thư thái, đầu tiên bạn hãy đơn giản hóa mọi vấn đề. Quá cầu toàn về lễ cưới sẽ làm bạn mệt mỏi, thậm chí thất vọng. Lên một danh mục những việc cần làm, đánh dấu những việc cần thiết nhất, giản ước dần những thứ không cần thiết sẽ giúp bạn thấy nhẹ nhõm và bình tĩnh hơn trước mọi sự việc.
Bạn cũng nên để cho tinh thần thư thái bằng cách chấp nhận và đối diện với thực tế sẽ diễn ra. Bạn hãy coi việc có quá nhiều điều phải suy nghĩ, quá nhiều việc phải làm và quá nhiều người muốn can thiệp vào việc tổ chức lễ cưới của bạn là điều hết sức tự nhiên, chẳng có gì sai hay đúng cả.
Cũng đừng quá coi trọng việc làm sao để hài lòng tất cả mọi người từ gia đình, họ hàng cho tới bạn bè, đồng nghiệp, bởi đây là đám cưới của bạn. Giữ được tinh thần thư thái là yếu tố quan trọng giúp bạn duy trì vẻ đẹp và nét tươi tỉnh trong ngày cưới.
Các phương pháp thư giãn
Bạn có thể cùng vị hôn phu đi uống cà phê, xem phim, nhất là những bộ phim hài, lãng mạn sẽ giúp bạn thấy dễ chịu hơn. Những bản nhạc êm dịu, những quyển sách hay với nội dung nhẹ nhàng vào mỗi tối sẽ giúp bạn "thả lỏng" được thần kinh hơn đấy. Nếu có thời gian, cùng bạn bè đi chọn những bộ váy ngủ, những phụ kiện sẽ dùng trong đám cưới cũng là một cách giúp bạn thấy thoải mái.
Massage cũng là một cách chọn lựa hay. Đây là phương pháp tự nhiên giúp hồi phục năng lượng và sức sống cho cơ thể, mang lại vẻ mềm mại, hồng hào cho làn da. Hiệu quả giảm stress của massage rất cao. Ngâm chân vào nước nóng, lau khô bằng khăn mềm, xoa đều mỗi ngón chân 5 lần theo chiều kim đồng hồ rồi ngược chiều kim đồng hồ, sau đó kéo ngón chân. Dùng đầu ngón tay và bàn tay day, vỗ và gõ vào lòng bàn chân. Hãy làm thử xem, hiệu quả sẽ rất bất ngờ đấy!
Tập thể dục nhẹ nhàng
Không phải tới gần ngày cưới bạn mới quáng quàng đi tập thể dục với mong ước sẽ có vóc dáng cân đối, xinh đẹp. Tập thể dục là một quá trình lâu dài, bền bỉ. Thời điểm trước khi cưới, lý tưởng nhất với bạn là những bài Yoga nhẹ nhàng, bạn có thể mua DVD về nhà, và tập theo hướng dẫn, hoặc theo dõi trên các chương trình tivi. Bạn cũng có thể dành thời gian đi bộ mỗi ngày một giờ đồng hồ. Những bài thể dục nhẹ nhàng để có vòng eo, chân, hoặc ngực săn chắc rất hợp với bạn trong thời điểm này.
Chế độ ăn uống hợp lý
Cố gắng uống nhiều nước và ăn thật nhiều hoa quả tươi, rau tươi. Bỏ bữa và ăn uống không đúng giờ sẽ khiến bạn dễ bị đau bao tử và béo phì, chính vì vậy, dù có bận rộn như thế nào, thì bạn cũng nên quan tâm chăm sóc bản thân mình thật chu đáo nhé. Một chế độ ăn uống hợp lý và thực đơn phù hợp sẽ giúp bạn có làn da đẹp và vóc dáng lý tưởng trong ngày cuới!
Ngủ đủ giấc
Thường trong những ngày này, tâm trạng bạn là một phức hợp cảm xúc: vui, lo lắng, lại xen lẫn bồn chồn, chính vì vậy, bạn khó mà có được giấc ngủ trọn vẹn, ngủ đủ giấc. Nhưng nếu tình trạng này kéo dài, mắt thâm quầng, mí bị sụp, da sần sùi, bạn thử tưởng tượng xem, gương mặt cô dâu của chính bạn sẽ như thế nào. Thế nên, hãy cố gắng "ru" mình ngủ sớm.
Làm đẹp toàn diện
Chăm sóc da: Bạn nên làm sạch da thật tốt sau mỗi ngày làm việc theo các bước: dùng kem hoặc sữa tẩy trang làm sạch lớp bụi bẩn và trang điểm (nếu có): dùng sữa rửa mặt rửa lại thật sạch, dùng bông gòn thấm nước hoa hồng lau khắp bề mặt da giúp cân bằng và làm mềm da.
Ngoài ra, cách ba ngày một lần, bạn nên tẩy lớp tế bào chết trên bề mặt da bằng mỹ phẩm thích hợp, giúp da thông thoáng, khỏe hơn. Nếu đi ngoài nắng, bạn nhớ đội nón, che khẩu trang, mang găng tay thật kỹ và sử dụng kem chống nắng. Ngoài ra, bạn cũng có thể đắp mặt nạ hoa quả tươi dưỡng da.
Làm đẹp tóc: Hãy cân nhắc kỹ càng và đừng quên thử trước một vài kiểu tóc mà bạn thích. Bạn đừng vội vàng cắt, hoặc uốn tóc ngay. Hãy yêu cầu chuyên gia làm tóc cho bạn thử các kiểu tóc giả hoặc thử trên máy vi tính. Bạn cũng nên lưu ý cách chăm sóc và dưỡng tóc: thường xuyên dưỡng tóc với các phương pháp như: ủ tóc với bơ tươi mỗi tuần từ 1 đến 2 lần, sử dụng kem ủ tóc sau mỗi lần gội. Bạn cũng nên đến tiệm hấp dầu cho tóc mỗi tuần 1 lần để mái tóc khỏe và bóng mượt hơn.
Chăm sóc đôi tay: Chăm sóc da tay và làm đẹp những chiếc móng xinh. Cắt, giũa gọn gàng. Chọn màu sơn phù hợp với màu áo cưới, làn da của bạn. Nên dưỡng da tay bằng loại sữa, kem dưỡng chuyên cho da và móng.
Chú ý gót chân: Tương tự đôi tay, bạn cũng phải chăm sóc đôi bạn chân từ những chiếc móng đến đôi gót xinh xắn. Hãy loại bỏ lớp da chết ở gót chân bằng bàn chải hoặc đá kỳ. Hãy ngâm chân vào nước ấm có pha chút muối để da chân thật mềm mại và thoa kem dưỡng vào các buổi tối.
Trang điểm thử trước ngày cưới: Yêu cầu chuyên gia trang điểm thử trang điểm trước cho bạn. Hãy tự ngắm gương mặt đã trang điểm của mình dưới nhiều góc độ ánh sáng thật kỹ càng để yêu cầu sửa lại những điểm bạn chưa vừa ý.
Gặp bác sĩ ngay, nếu cần thiết
Nếu bạn bị dị ứng mũi, hoặc viêm xoang chảy nước mũi thường xuyên thì hãy nhanh chóng gõ cửa phòng mạch để được kê toa thuốc uống và thuốc xịt để cải thiện tình hình gấp.
Răng bạn có vấn đề? Đây là thời điểm thích hợp để bạn gặp nha sĩ và làm sạch bóng hàm răng của mình. Bạn sẽ có nụ cười thật tự tin và tươi tắn trong ngày cưới.
Tốt nhất là bạn hãy cùng hôn phu của mình đi khám tổng quát để cảm thấy an tâm về sức khỏe của mình trong ngày vui và cả về sau.
Hãy trò chuyện với chuyên gia tâm lý
Họ sẽ giúp bạn tháo gỡ những nút mắc, lúc đó bạn sẽ nhanh chóng vượt qua tình trạng "khủng hoảng tiền hôn nhân" thường gặp ở một số bạn gái. Ngoài ra, các chuyên gia này có thể cho bạn những lời khuyên trong cách ứng xử với chồng mới cưới, với gia đình hai bên, và với tất cả những gì có thể xảy đến khiến bạn bị ảnh hưởng tâm lý. Trong đó, đêm tân hôn là một trong những điều lo lắng nhất của các bạn gái, cần có lời khuyên phù hợp từ chuyên gia tâm lý.
Theo Yên Lam